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    黑豆莲藕鸡汤有助固发

    2019-10-22 07:27| 发布者: 程雁| 查看: 136| 评论: 0|来自: 保健时报

    摘要: “烦恼丝”根根脱落让人不胜其烦,不妨试试黑豆莲藕鸡汤这道食疗汤品。用料:黑豆75克、莲藕250克、老母鸡半只、红枣4颗、生姜5克、精盐少许做法:1.将黑豆放入锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用。2.老母 ...

    “烦恼丝”根根脱落让人不胜其烦,不妨试试黑豆莲藕鸡汤这道食疗汤品。

    用料:

    黑豆75克、莲藕250克、老母鸡半只、红枣4颗、生姜5克、精盐少许

    做法:

    1.将黑豆放入锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用。

    2.老母鸡宰杀去毛,去内脏和鸡油,洗净备用。

    3.莲藕、红枣、生姜分别洗净。莲藕切成块,红枣去核,生姜刮皮切片备用。

    4.砂锅加适量清水,用旺火煮沸,加入黑豆、老母鸡、莲藕、红枣和生姜,改用中火继续炖约3个小时,加入少许精盐调味即可。





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